Bliv Rygestop-klar.

1. Hvorfor det ikke handler om viljestyrke - og hvad vi kan gøre i stedet!
2. Sådan træner du din Drage (hjerne) til ikke at gå i panik!
3. 3 tips til når du udsætter en smøg
4. HVOR hygge-ryger eller af-stresser du?
5. Boost hyggen (og ryg et andet sted)
6. Hvilket hack vil du prøve i dag?
1. Hvor meget ryger du (faktisk)?
2. Derfor virker skræmmebilleder ikke - og hvad vi kan gøre i stedet.
3. Sådan booster du din positive motivation (og derfor er det så vigtigt).
4. Husk at fejre dig selv!
5. Få mere tid til dig!
6. Sådan holder du gang i din motivation.
1. Mmmmm... mums!
2. Hvorfor virker det så ikke... for mig?
3. Hvilken slags ryger er du?
4. 3 strategier til at få Ro på Rygetrangen
5. 3 Rygestoppere - svarer på de spørgsmål, du måske sidder med nu.
6. Hvor effektive er forskellige stopmetoder? (få svar i % her)
7. Knæk Rygestop Koden - RABAT på din personlige rygestopstrategi
1. Find din ro på 15 minutter - hvor du er.
2. Se fremad - til noget godt.
3. Undgå at tage på når du kvitter tobakken - uden pisk eller afsavn.
4. Boost din forbrænding på 5 dage (download)

Rygestoptræner